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07

2023

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09

幸福人生系列講座第二期—國學(xué)智慧話(huà)健康

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為繼承和弘揚國學(xué)文化,202394日下午梧桐老師再次給金鑫集團的各位員工帶來(lái)了國學(xué)智慧系列講座。本次講座圍繞“健康”展開(kāi),在身體和心理疾病日益嚴重的今天,個(gè)人的健康管理意識顯得尤為重要,《黃帝內經(jīng)》寫(xiě)道:“不治已病治未病”,人只有順應自然,以養應變,才能夠健康無(wú)疾。

為了對自己的身體健康負責,我們要從起居、飲食和情緒這三個(gè)方面進(jìn)行改變,和自己已成的不好習慣作斗爭。首先在起居方面講究“晚九朝五”,晝夜顛倒容易讓人身疲力竭,只有將我們對睡眠作息調整回來(lái),身體才能修復好;其次飲食要注意管住一張嘴,飲食7分飽,生命才旺盛,不吃垃圾食品,不吃夜宵,不亂吃藥,給自己的身體減負,重視攝食養生,補益精氣;第三調節個(gè)人情緒,學(xué)會(huì )心平氣和,樂(lè )而忘憂(yōu)。喜怒憂(yōu)思、悲恐驚皆都會(huì )影響個(gè)人身體健康,控制自己的情緒,做情緒的主人。

梧桐老師此次帶來(lái)的講座補充了金鑫集團全體員工的健康知識,提高了大家的養生意識,爭取做到防病于未然。各位員工也各自分享了自己的所感所得。

員工分享:

思想決定行為,行為養成習慣,習慣形成品質(zhì),品質(zhì)決定命運。國學(xué)智慧話(huà)健康課程學(xué)習感言:健康對每個(gè)人、每個(gè)家庭都最為重要,失去健康就意味著(zhù)失去一切。從當下開(kāi)始多學(xué)習健康養生知識,養成良好的生活習慣和規律,一是順應自然規律,做到早睡早起;二是管住嘴巴,少吃垃圾食品;三是控制情緒波動(dòng),養成開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。健康是最好的財富,越健康越富有!

——劉義正

病從口入,禍從口出,如何護持好我們這個(gè)嘴巴,第一就是減少貪欲,因為美味的垃圾食品就是損害我們的身體禍因,我們該吃土里長(cháng)的、本地、本季節的新鮮蔬果、蒸蒸煮煮天然的食物;第二,護持好我們的口業(yè),盡量用善語(yǔ),柔軟語(yǔ)等同時(shí)也護持好我們意業(yè),提升我們的素質(zhì),種善因結善果,自然優(yōu)雅的老去!

                                             ——張駿

要想身體健康,首先要管住嘴,不吃垃圾食品,多運動(dòng),保持良好的生活、起居規律和飲食習慣,只有身體健康,才能把各項事情做起來(lái),才是對個(gè)人、家庭乃至企業(yè)負責任的表現,并做好健康理念的宣傳。

           ——吳丹

健康是最大的財富,擁有健康是最大的幸福和快樂(lè ),為了自己和家人的幸??鞓?lè ),要有良好的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,放下欲望只吃健康的食物,少吃自己喜歡吃的,把健康的權力掌握在自己手里。推廣健康理念,讓更多的家庭受益,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!

                                                     ——王日美

建立健康素養理念,生活中我們要保持心理平衡,適量運動(dòng),杜絕圾垃食品,有規律的起居飲食習慣。吃得下、排得出、睡得香、起得來(lái),快樂(lè )過(guò)好每一天!

——李萬(wàn)銀

讓我知道了一些基本的養生方法和健康素養的理念;例如保持好的作息習慣,注意飲食營(yíng)養,適量運動(dòng),這些方法雖然簡(jiǎn)單,但對于健康的維護非常重要.所以在今后的工作和生活中,要時(shí)刻注意自己的生活習慣,做到科學(xué)養生!

——劉明明

良好作息時(shí)間對健康很重要,為了健康,為了滿(mǎn)頭黑發(fā),要對幾十年來(lái)不良生物鐘進(jìn)行革命;同時(shí)要堅持運動(dòng),保持健康體能和精力,才能以飽滿(mǎn)精神面貌投入工作中。

——袁義保

人的一生除了健康都是身外之物,應提升健康生活的素養,樹(shù)立健康生活的目標,逐步改變不良生活方式并持續堅持!

——李平

身體是革命的本錢(qián),健康是生命的第一要素,沒(méi)有健康的身體,就沒(méi)有生命燦爛的光芒;無(wú)論是工作和家庭、理想和追求,都要以健康作為前提。否則,一切將是無(wú)本之木、無(wú)源之水。

——翟光榮

人生只有單程票,沒(méi)有往返票,讓自己健康是美德,讓家人健康是責任,人生下半場(chǎng)拼的就是健康!愿每個(gè)人都能樹(shù)立科學(xué)健康的養生觀(guān)念,養成良好的生活習慣,持之以恒,珍惜健康!

     ——劉偉

年輕時(shí)放棄健康獲取財富,年老時(shí)會(huì )放棄一切財富去恢復健康。聽(tīng)了梧桐老師的課讓我意識需要改變自己的生活作息,適當運動(dòng),健康飲食。然而這些事情不是一時(shí)的,而是要長(cháng)久的堅持下去,只有這樣才能真正擁有健康的生活。              

                                   —— 崔玥穎

我要樹(shù)立整體健康觀(guān)意識,關(guān)注飲食、運動(dòng)、睡眠的整體情況。擁有健康和平安才能有效的進(jìn)行學(xué)習,工作和生活。無(wú)災無(wú)禍無(wú)病無(wú)痛的活著(zhù)就是最大的福報。                                                          —— 徐慧  

早睡早起,健康飲食,養生不再是中年人的專(zhuān)利,而是一家老小都應該做的事,提前預防,幸福一輩子,健康不是第一,而是唯一!

      ——俞漢梅      

不在年輕時(shí)肆意揮霍自己的身體,年老后也不會(huì )后悔莫及,起居有序,飲食有節,情緒穩定,不為長(cháng)壽也為健康,人生最大的錯誤是用健康換取不知節制帶來(lái)的快樂(lè )。

                                              ——蔣星雨

聽(tīng)了梧桐老師有關(guān)健康養生的講座,我意識到健康是生命的第一要素,沒(méi)有健康的身體,就沒(méi)有生命燦爛的光茫,無(wú)論是工作和家庭、理想和追求,都要以健康的身體作為前提和首要的基礎。

——張云

提高個(gè)人健康管理意識,不僅是對自己負責,也是對家庭和企業(yè)負責,只有擁有良好對身體,才能最大化發(fā)揮出自己的力量。

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